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거북목

목디스크와 허리디스크, 그것이 알고 싶다! 목디스크와 허리디스크는 현대인들이 흔히 마주하는 질환 중 하나입니다. 저도 앓고 있는 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 목디스크와 허리디스크의 발생 원인, 운동방법, 그리고 자세 교정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 발생 원인 목디스크와 허리디스크는 대부분 잘못된 생활습관이나 자세 때문에 발생합니다. 장시간 동안 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 볼 때, 또는 책을 읽을 때 목을 앞으로 빼서 보는 습관이 이를 유발합니다. 그 외에도 과도한 체중, 장시간의 앉아 있는 생활, 잘못된 운동 방법 등이 목디스크와 허리디스크의 주요 원인입니다. 2. 공통점과 차이점 목디스크와 허리디스크는 둘 다 척추 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 그러나 그 발생 위치와 영향을 받는 신경에 따라 증상이 다르게 나타.. 더보기

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